Kako se prestati boriti s novim navikama i svladati ih ovim sjajnim alatom

Lift je započeo kao skromna mala aplikacija za iPhone kako bi pratila što radite svaki dan. Bio je to sjajno sredstvo odgovornosti i mogli ste točno vidjeti koliko vam dana otišao u teretanu prošlog mjeseca ili jeli zdravo,

Ali u to su vrijeme opseg i razmjeri Lifta bili stvarno ograničeni. Dostupan je samo za iPhone i samo je kratki popis unaprijed odobrenih navika za odabir.

Ali sada, Lift procvjetao je u potpuno ispuhani ekosustav koji se proteže preko iPhonea, Weba i sada android i dokazuje korisnom predivnoj zajednici ljudi koji žele poboljšati svoj život tako što se smatraju odgovornim.

Ispitajmo različite značajke ovog alata i kako on zapravo može pomoći onima (zar nismo svi?) Koji se bore s navikama da ih konačno oblikuju i ovladaju.

Aplikacije

Lift je nedavno dobio face face kao i svaka druga mobilna aplikacija vani. Išlo je ravno. I to je uspio na neobruhujući način. Lift koristi isti jezik dizajna u svim svojim aplikacijama, tako da neće biti važno koristite li ga na iPhoneu, Androidu ili web aplikaciji. To će izgledati poznato na svakoj od platformi. Za početak kliknite plavu + gumb na zaslonu dobrodošlice. Prikazat će vam se popularne navike i planovi, odavde se brzo možete pridružiti onima koje volite. Možete čak i tražiti nešto specifično. Ako ste to smislili, podignite ga najvjerojatnije u svojoj knjižnici.

Nakon što završite s tim, vratite se na početni zaslon i pronaći ćete sve svoje navike uredno navedene. Ovdje možete provjeriti one koje ste isprobali određenog dana. Lift će vam pokazati koliko ste se puta prijavili za naviku i također možete ostaviti malu bilješku o svojoj aktivnosti.

Lift će vam prikazati i 21-dnevnu traku napretka pored svake navike, što je obično vrijeme koje je potrebno da se bilo koja aktivnost pretvori u naviku. A nakon što krenete, Lift će vam poslati obavijesti poput 'Props ako jedan od vaših x navike danas 'ili' jašete a x dnevna linija u navika'(na slici gore) i to vas zaista motivira.

Planovi treniranja

Ovo je značajka lifta. Korisnici dizala mogu stvoriti coachingplan s detaljnim detaljnim uputama koje se ostali korisnici mogu pridružiti, pratiti i raspravljati o svemu unutar Lift-a. Oni su naravno slobodni za pridruživanje i interakciju. Značajka je omogućena prije samo dva mjeseca i već vidimo detaljne planove za trening maratona, sudjelovanje na ispitima, jedenje više povrća i voća i puno više.

Planovi prikazani u Liftu izuzetno su detaljni pa se ni u jednom trenutku ne osjećate izgubljeno ili pogrešno.Šest tjedana do polumaratonaNa primjer, plan vam daje detaljan popis od 42 zadatka, po jedan za svaki dan. Ako imate bilo kakvih pitanja, odmah uđite u rasprave i članovi vašeg tima zasigurno će vam pomoći. Ako vam se trening za maraton čini malo previše, uvijek možete započeti Jednostavnost u trčanje plan,

Dizalo ima na raspolaganju mnogo planova i trebali biste ga pregledati istaknuta kategorija otkriti ih više, ali evo popisa početničkih planova koji će započeti s izravnavanjem vašeg života.

Viša razina

• 5k trening za početnike
• Meditacija 101
• 21 dan do vašeg najboljeg sna ikad
• Joga poza izazov
• 3 mjeseca za novim vama!
• Pushups za početnike
• Uvod u 7-minutnu vježbu

Lift je još uvijek proizvod u razvoju, tako da tamo i tamo moraju postojati neki štucanja. Tijekom testiranja utvrdio sam da je aplikacija Android pomalo zaostala u odnosu na iPhone i web iskustvo. I premda možete vidjeti koliko ste se puta prijavili za naviku, nema načina koji je moguće kvantificirati na prvi pogled. Aplikacija za iOS prikazuje vam Učestalost grafikona tjedno sa svakom od aktivnosti, ali iznenađujuće nema web i Android klijenta.

Ako ste zaglavili u traci pokušavajući oblikovati bolje navike u 2014. i ne znate gdje započeti, lift je najbolji put. Čist interfejs zajedno s planovima praćenja navika i trenerskim planovima čine ga nužnim pokušajem za sve Lifehackers vani. Nedavno ga koristim za praćenje biciklizma. Traka napretka koja prati vaš trajni niz puno pomaže, baš kao i Jerry Seinfleld Ne prekidaj lanacproduktivnost metoda za postizanje posla. Jednom kada krenete u 12 dana, zapravo ne želite raskinuti lanac i to vas na kraju motivira da izađete iz kuće i učinite nešto, čak i nakratko.

Preuzimanje lifta: tkanje | android | iPhone